Быстрое засыпание ребенка

ребенок спит

Какие задачи решает сон?

  1. Обработка информации.

Дети которые не высыпают свою возрастную норму хуже учатся, концентрируются, воспринимают информацию, высок риск отвлечения. Ребенок как правило капризен и плаксив.

  1. Здоровый иммунитет ( во время сна, организм имеет время на отдых и расслабление).
  2. Хорошее настроение.
  3. Способность учиться.
  4. Безопасность ребенка ( может спотыкаться, натыкаться на дверь, причинить себе неосознанный вред).
  5. Нормальный аппетит и отсутствие склонности к ожирению.
Когда мы хотим спать, боремся со сном, в организме происходит сложная цепочка реакций в организме, которая приводит к чувству голода. Поэтому, когда мы вечером начинаем хотеть есть это сигнал организма о том, что нужно идти спать.

Дети ночью сосут грудь. Зачем?

  • Новорожденный

  • адаптация;
  • контакт с мамой ( единственный знакомый человек, знакомый запах);
  • нет деления «день-ночь»;
  • количество молока;
  • маленький желудок.
  • Ночные кормления

До 6 месяцев грудное кормление основной источник питания!

  • контакт с мамой.
  • безопасность ( ночь непонятное для маленького ребенка время, когда он закрывает глаза он не видит мамы, папы, что его пугает);
  • утешение;
  • Нома и «тревожные» сигналы

  • 3-4 кормления за ночь;
  •  короткие ( ребенок не весит всю ночь на груди);
  • легко отпускает грудь.

Если вы отметили у вашего ребенка, то поводов для беспокойства быть не должно!

Ритмы ночных кормлений грудничка

Пример:

Заснул в 21-00, первое пробуждение через 3-5 часов. После этого кормления через каждые 2 часа. После 1,5 лет – сосания только под утро. Начиная с трех лет и старше спит до 5-6 утра не просыпаясь!

Главные причины чуткого ночного сна:

  • Физиологические причины (зубы, болезнь, новые навыки).
  • Лунные явления, погода.
  • Влияние родов (кесарево сечение, темперамент ребенка).
  • Уровень базовой тревоги.

Особенности сна

  1. Никто не спит всю ночь! ( наш мозг отслеживает окружающую обстановку, все ли так как было в момент засыпания).
  2. Сон состоит из циклов (цикл ребенка к 1 года – 40-50 минут; к 5 годам – 60 минут; к 12 годам – как у взрослого – 90 минут).

Причины частых сосаний груди после года — стрессы, нет уверенности в безопасности. Что делать? Формировать доверие и спокойствие ребенка днем.

Ночь всегда отражение дня
  • Много впечатлений днем!

Когда мы едем куда-то, длинная дорога, различные кружки, мероприятия, необходимо организовать для ребенка  дополнительный сон час.

  • Недостаток контакта днем
  • увеличить количество телесного контакта днем
  • ввести время души и тела (20-30 минут с только с ребенком, делаете с ним все что он хочет)

Самый простой способ научить засыпать без груди, с другим человеком, в отсутствии мам
ы.

Метод десенсибилизации. Ребенок привык засыпать с титей, нужно постепенно менять этот шаблон. Для начала грудь доставать немного раньше, забрали и замерли. Посасал 10-20 минут снова забрали. Спустя месяц ребенок отдает грудь проще.

Что еще можно сделать для уменьшения частоты ночных кормлений:

  • неудобная поза (если у вас затекла спина, вы не можете так больше лежать, говорите об этом ребенку, не нужно терпеть);
  • ограничивать кормление по времени;
  • предлагать попить воды ( ребенок не всегда понимает что он хочет и при любом дискомфорте он стремиться к груди матери);
  • физическое разделение.

Как выспаться кормящей маме?

  • Минимизируйте количество ночных пробуждений
  • Ложитесь до 22-00
  • Досыпайте утром ( держите под рукой игрушки, книжке чтобы занять ребенка на 20-30 минут и поспать)
  • Спите днем ( укладываете свое чадо спать, ложитесь вместе с ним)
  • Ставьте свои границы ( если хотите спать, создайте для себя эти условия, не давайте ребенку формировать ваш режим дня)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>