Как не срываться на ребенка?

Гнев

В этой статье мы поговорим о наших негативных эмоциях. Каждая мама и папа сталкиваются с тем, что срываются на своих детей. Мы кричим на своих малышей за то, что они не слушаются нас, а потом испытываем чувство вины перед ними. Кажется, что совладать со своими эмоциями невозможно. Но на самом деле мы можем ими управлять. В конце концов, мы не животные, которые живут инстинктами. Мы люди и живем разумом.

Разумное управление гневом

Представьте такую ситуацию. Вы идете по улице и никого не трогаете. Вдруг прохожий сзади толкает вас. Вы естественно разозлитесь, и сразу в вас закипят негативные эмоции. Вы можете либо начать ругаться, либо промолчать, зависит от вашего воспитания. Но в любом случае вы испытываете чувство гнева. Но приглядевшись, вы понимаете, что это человек с тростью, и он просто плохо видит. Ваше негативное отношение тут же исчезнет. Вам станет жалко этого человека, захочется помочь ему.

Этот пример показывает, что мы однозначно можем контролировать свои эмоции. И сдерживать себя мы можем не только по отношению к чужим людям. К своим детям мы тоже можем относиться сдержанно в любой ситуации. Задумайтесь, почему вы злитесь на своих детей. Как правило, малыши не слушаются нас. Мы на них покричим, и вроде бы они нас услышали. А вы задумывались, почему вы именно кричите и срываетесь?

Оказывается, каждому человеку свойственно чувство власти. И неосознанно мы проявляем ее над своими детьми. Именно поэтому мы злимся, если нас не слушаются.

Еще один хороший пример — это ваша работа. В каком бы настроении вы не находились, вы никогда не поднимите голос на своего начальника. Мы будем сдерживать себя, даже если внутри нас бушует буря. Этот пример еще раз показывает, что управлять своими эмоциями мы можем.

Так почему нам так сложно сдерживать себя со своими детьми?

  • Во-первых, чувство власти, опять же неосознанное.
  • Во-вторых, нормы поведения в обществе, которые заставляют нас сдерживаться на людях. Зато дома мы позволяем себе крики и срывы на родных людей.

Глазами ребенка

Родительский гнев

Родителям в первую очередь следует понимать, что дети многого просто не понимают. Ребенок еще не знает, что нельзя кричать, прыгать, бегать и скакать. Он ведет себя естественно, что свойственно всем детям. Особенно с родителями малыши открыты, поэтому проявляют себя во всей красе. Это при чужих людях  они могут бояться и быть паиньками. Ваша задача, как родителей, научить ребенка нормам поведения. Нет ни одного человека, который живет без негатива.  Негативные эмоции нам необходимы. Это обратная сторона человеческой сущности.

Начните с себя

Вы никогда не задумывались, что очень странно выглядит следующая ситуация: мы сами кричим на ребенка, при этом требуем от него самоконтроля. А что же мы? Почему мама может кричать и выходить из себя, а малыш, которому вообще не понятно, что надо молчать, должен сдерживать свои эмоции. Начните сначала работу над собой. Это верный шаг к победе над детскими криками.

Очень важный момент: мы не должны подавлять гнев в себе. Мы обязаны научиться выражать его в приемлемой форме. И этому же надо научить своего малыша. Злитесь на здоровье, только выражайте эту злость не через крики и срывы на близких людях. Например, если вы дома, то можно побить подушку, заняться спортом, или сделать уборку по дому. От вашего гнева не останется и следа. Еще очень хороший прием, действует гарантированно всегда: когда злитесь, возьмите полотенце и начните его скручивать, будто выжимаете.

Понаблюдайте, в каких моментах вы срываетесь, и подумайте.,что именно вас заставляет злиться и выходить на  эмоции. Не ждите, пока вы закипите, лучше в спокойном состоянии на повышенном тоне донести до ребенка мысль, чтобы он успокоился или послушал вас.

Человеческая сущность такова, что  нами управляют два чувства, одно из них — это эмоции, которые всегда выходят на первый план, а потом разумом мы начинаем  все осмысливать.

Чувство вины

Чувство вины у ребенка

Чувство вины – это губительное чувство. Вашу вину чувствует и ребенок. Когда вы после срыва извиняетесь первым, то он может воспользоваться этим и в следующий раз довести маму, чтобы она винила себя, и выпросить у мамы шоколадку или игрушку. Таким образом, мы закрепляем в детях такое поведение. Получается порочный круг.

Надо учить ребенка тоже выражать свои негативные эмоции. Старайтесь отключать чувство вины. Главное понимать, что истерики ребенка — это нормально. Относитесь к его истерикам по другому, тогда вам проще будет сдерживаться.

Не бойтесь детских истерик, ведите себя спокойно, снаружи и внутри. Ребенок все чувствует, все ваши внутренние переживания. Гуляя во дворе, понаблюдайте, за что другие родители  ругают своих детей. И вы поймете, что, как правило, ребенок не делает ничего плохого. Это просто наше восприятие.

Наполните себя позитивной энергией

Что мама делает, чтобы быть в хорошем настроении. Мамам вместо того чтобы купить что-то себе, покупает машинку ребенку. Но помните, что надо думать о себе, наполнять себя позитивом. Вы же центр семьи. Думайте о себе. Это необходимо вам для вашего хорошего настроения и самочувствия. Иначе вы будете дома просто кричать на своих родных. Для позитивных эмоций надо совсем немного, хотя бы сделать маникюр или пройтись часик по магазину.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>