Как помочь ребенку преодолеть стресс?

Детский стресс

Дети испытывают стресс по разным причинам. Кто-то может активно выражать протест по поводу развода родителей, а кому-то достаточно одной маленькой семейной размолвки, чтобы почувствовать себя несчастным.

Каждый ребенок имеет свою индивидуальную реакцию на раздражитель. И ее сила, а также глубина могут быть разными. Бывают ситуации, когда малыш вполне спокоен внешне, а внутренне переживает глубочайшую депрессию. И понять это можно только по косвенным признакам.

Признаки стресса у ребенка

Среди многих необычных реакций на тяжелую жизненную ситуацию можно выделить несколько вполне типичных:

  • ребенок замкнулся, мало разговаривает, играет один;
  • малыш чрезмерно активен, агрессивен, болтлив;
  • у него появились навязчивые движения, например, сжатые кулачки;
  • у ребенка появились секреты, он не позволяет трогать себя или свои вещи;
  • малыш закатывает истерики «на пустом месте», остро реагирует на привычные вещи и обстоятельства;
  • ему снятся плохие сны, регулярность которых пугает и родителей;
  • ребенок рисует темными красками, и только ими, рассказывает страшные сказки с плохим концом, бьет игрушки, животных, других детей.

Такие проявления сигнализируют о неполадках в душевной организации крохи. Этим моментам стоит уделить особое внимание. И без помощи хорошего психолога не обойтись. Но кое-что можно сделать и дома.

Преодолеваем стресс вместе

 

Преодоление стресса вместе

Любая ситуация, в корне изменившая привычный уклад детской жизни, наносит психологическую травму малышу. Вопрос лишь в ее степени. Иногда причину стресса можно выявить сразу, иногда она не ясна, но в любом случае необходимо принять простые меры.

Заключаются они в следующем:

  • проводите больше времени вместе. Возьмите на работе отгул, больничный или отпуск;
  • ежедневно совершайте совместные прогулки, играйте в снежки, катайтесь на велосипеде, найдите поводы для улыбок;
  • найдите общее хобби, пусть им станет плавание в бассейне по воскресеньям, или плетение из бисера;
  • временно ограничьте контакты с обществом, а когда ребенок успокоится, постепенно верните все в привычное русло;
  • заведите домашнее животное, совместно изучайте его, ухаживайте за ним. Подобные занятия зоотерапией признаны во всем мире. Упражнения с животными позволят малышу почувствовать свою силу, отдать заботу слабому;
  • когда острый период пройдет, съездите с малышом в недолгий отпуск, смените обстановку;
  • используйте сказкотерапию, сочиняйте истории со счастливым концом. Обрисуйте малышу перспективы героев;
  • больше рисуйте, пока цвета рисунков не придут в норму;
  • обнимайте ребенка не менее трех раз в день, говорите с ним;
  • заведите вечерний ритуал отхода ко сну, обязательно читайте перед сном хорошие книги;
  • говорите ребенку, что все отсутствующие родственники любят его, говорите о семье только хорошее;
  • в крайнем случае обратитесь к специалисту.

Список вышеприведенных мероприятий позволит смягчить острую реакцию на стресс. Он, конечно, не является панацеей от всех бед, но может существенно помочь в обычной ежедневной рутине. Таким образом, совместная деятельность и времяпровождение спасут малыша от глубоких негативных переживаний и дадут ему надежду на будущее.

Детские игры

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>