Борьба с одиночеством

одиночество

Одиночество – это пагубное для человека состояние, которое сопровождается мыслями о собственной невостребованности. Человеку кажется, что он оторван от общества, никому не интересен, и вообще жизнь пошла под укос.

Было ли у тебя хоть раз такое настроение и подобное состояние? Наверняка, подобное случалось. А чувствовать себя изгоем общества – ох, как  тяжело…По сути одиночество – это полное погружение в самого себя, в свои проблемы, мысли, переживания. Если случилось что-то неприятное и изменить собственными силами  это невозможно – не стоит напрягаться или страдать. Да, порой бывает тяжело. Надо просто «отпустить» проблему.

А какие проблемы, ведущие к одиночеству, у тебя? Преследует в мыслях чувство никчемности? Тебе кажется, что ты ничего толкового не можешь сделать, совсем не приспособлен к жизни? Это ложное чувство, гони его прочь. Почему это ты никчемный? Разве совсем ничего не умеешь делать? Ты себя просто недооцениваешь.  Возможно, думаешь, что кто-то лучше тебя и это угнетает.

Попробуй оценить себя

любовь к себеСядь и подумай, чем ты можешь выделиться среди остальных, какие твои «сильные стороны». Если ты добрый, то никогда не останешься по-настоящему одиноким. Ведь потребность творить добро будет проявляться в тебе ежедневно. А благодарные люди не дадут стать одиноким. Умный или сильный человек тоже должен найти применение своим природным дарам. Просто надо отыскать того, кто нуждается в твоей помощи. Какой бы ни был в тебе талант, способный приносить пользу – применяй его. Откройся для людей – и они не забудут о тебе.

Застенчивость в человеке закрывает его истинный образ, он постоянно замкнут. Стеснение способно спрятать подальше самые лучшие качества в человеке. А вдруг остальные тебя неправильно поймут и начнут смеяться? Что-то хочешь предпринять, но по причине заниженной самооценки боишься этого. С этим качеством надо поскорее распрощаться. Ведь оно мешает самовыразиться и заставляет постоянно сомневаться в себе.

Побори отталкивающие манеры. Подростки хотят быть раскрепощёнными, чтобы общение давалось легко и непринуждённо, но ведут себя при этом дерзко и агрессивно. Эта внешняя бравада имеет целью показать напускную смелость и проявляется в виде хамства, непослушания, насмешек. Колючие, как ёжики и, как следствие – одинокие. С одной стороны вроде подросток и понимает, что он делает всё не так, а с другой – не знает, как быть. Тебе знакома такая модель поведения с постоянным подкалыванием? Если да, то с этим придётся поработать. Ведь ты же хочешь, чтоб тебя воспринимали адекватно, а не настороженно? Поработай над своими манерами, убери негативные проявления по отношению к другим людям, замени их на доброту, вежливость, умение выслушать, обходительность.

Всезнайство – опасная штука, даже если оно является обоснованным.

Как называют таких людей? Правильно, ботанами, заучками. Если тебе свойственно в любом разговоре пытаться одёрнуть собеседника, удивить своей начитанностью и глубоким знанием вопроса, то вскоре с тобой не захотят общаться вообще. Подросткам (да и взрослым людям тоже) нравится поддерживать отношения с теми, с кем они находятся на одном уровне.

«Молчание – золото» – этот афоризм положительно  срабатывает на хозяина уже много веков.

Противоположное предыдущему качеству – невежество. Тоже неприятная вещь в общении. Недалёкий по уму подросток начинает высказываться по всем вопросам, говоря откровенную ерунду и не владея пониманием вопроса. Если ты хоть немножко «не тянешь» в теме, то лучше просто послушай, что другие скажут, но без комментариев.
заглянуть в себяОдиночество может быть спровоцировано мыслями подростка о своей внешности. Не секрет, что в период полового созревания у ребят часто появляются кожные высыпания в виде прыщей. Многим кажется, что это «ставит крест» на дружеском общении. На самом деле на внешность обращают внимание только недалёкие люди. А ещё следует помнить, что через несколько лет фаза физиологического взросления завершится, и кожа опять будет в нормальном состоянии.

Может быть твоё одиночество связано с какой-то личной трагедией? Например, привселюдно высмеяли. Или открылась какая-то приятная тайна, которую доверил лучшему другу. К сожалению, жажда сообщить что-то пикантное о другом человеке развязывает языки не только у подростков, но и у взрослых людей. Рекомендую 2 решения проблемы: игнорировать неприятнее вопросы или вообще сменить компанию.

Спорщики – потенциальные кандидаты на одиночество.

Они настолько надоедают  окружающим своими  постоянными замечаниями, что в их присутствии остальные стараются  ни о чём важном и конкретном не разговаривать. Проверь себя, может и в тебе проявляется желание спорить п о любому вопросу?

Научись поддерживать разговор. Если тебе спросили «Как прошли выходные», не ограничивайся коротким ответом «Хорошо». Расскажи, что ты делал(а). Потом спроси, чем занимался твой собеседник.

Полезные советы

Хочешь, научу тебя, как решить проблему одиночества?

  •  Полюби себя таким, какой ты есть. Попробуй стать лучшим товарищем для себя самого. Пойми, тебе абсолютно не нужно в ком-то нуждаться, чтобы чувствовать себя полноценным и счастливым человеком (это касается мыслей свести счёты с жизнью, если вдруг тебя предали девушка или парень). Сначала ты обрети счастье, а потом будешь делиться им с другими.
  • Уход за собакой или кошкой поможет тебе научиться высвобождать братскую любовь к ближнему. Прогулки, домашнее времяпрепровождение с четвероногим другом подарят массу приятных моментов и зарядят позитивом. А там, где радость – нет месту одиночеству.
  • Больше гуляй. Если имеется такая возможность, почаще выходи в лес, к водному источнику. Открой себя для природы, научись радоваться шуму листвы, пению птиц, грибам и ягодам.
  • Прошлые обиды и разочарования изгони навсегда из своего сердца. Не живи прошлым, особенно если оно негативное. Это постепенно снижает самооценку и вгоняет в депрессию.
  • Находись в позитиве. Читай интересные книги, смотри хорошие фильмы. Развивайся в других направлениях. Твоя занятость изгонит одиночество.
  • Зарегистрируйся на интернет-форумах, найди там друзей или единомышленников, поддерживай с ними переписку.

безразличие

Напоследок хочу сказать тебе, юный друг: будь проще. Прости всех, кто тебе навредил. Цени себя, ведь ты – личность, в которой заложено много хорошего. Выйди из образа «серенького» человека, готового тихо сидеть в углу, лишь бы только другие тебя не заметили.

Научись смеяться от души, а не осторожно улыбаться. Проявляй здоровые эмоции в полной мере. Чтобы это получилось, надо себя перебороть. Да-да, заставить. Например, подойти и первому поздороваться. Попытаться спросить о чём-то незнакомого человека. Рассказать в компании интересную историю или случай из собственной жизни.

Проанализируй модель своего поведения при общении и самостоятельно удали из неё все неприятные моменты, которые будут огорчать других людей. На самом деле это – очень просто. Достаточно раз-два подобное сделать – и страх застенчивости уйдёт навсегда, а взамен придёт свобода общения и радость. Попробуй научиться «носить» улыбку (только искренне) и увидишь, что люди сами начнут искать контакт с тобой.

Вопросы для самопроверки

  1. Почему некоторые люди страдают от одиночества?
  2. Что поможет тебе справляться с негативными мыслями и правильно относиться к себе?
  3. Если бы твой брат или сестра страдали от одиночества, как бы ты им помог?

3 комментариев

  1. У меня был период полного одиночества. Я оказалась совершенно одна в незнакомом городе, еще и отношения с любимым накануне закончились. По работе мне пришлось уехать. Свободного времени было достаточно, чтобы впасть в небольшую депрессию. Но вскоре я решила сама из нее выбраться и потратить время на себя. Я смогла полностью переосмыслить все, что со мной происходит и происходило раньше, поменяла некоторые взгляды на жизнь. Одиночество пошло мне на пользу.

  2. С самого детства я любила уединится и побыть в одиночестве. Я понимала, что это не нормально, но ничего не могла с собой поделать. Родители мне купили собаку, и я, выгуливая её, стала потихоньку общаться со своими сверстниками. Так я завела первых друзей, и общение у меня стало налаживаться. Сейчас у меня семья, много друзей, и с общением полный порядок.

  3. Не считаю одиночество, если это временное состояние, пагубным. Наоборот, это время, когда можно отстраниться от мирских проблем и заглянуть внутрь себя. Проанализировать свою жизнь, поведение, чувства. Побыть наедине с собой, отдохнуть. Внутренне успокоиться и собраться. В моей жизни бывают такие периоды, но я отношусь к ним спокойно, я знаю, как использовать это время. Все плохое, как и хорошее, проходит, на смену черному всегда приходит белое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>