Один, совсем один

Семья

Рано или поздно человек сталкивается в своей жизни с одиночеством. Порой это может быть вполне осознанное желание побыть наедине со своими мыслями, отдохнуть от суеты и прочее.

Но если говорить об одиночестве, как о чувстве, то стоит задуматься над тем, что человек редко бывает одинок по независящим от него причинам.

Термин одиночество имеет массу трактовок. Если описывать в целом, то под одиночеством принято понимать такое эмоциональное состояние человека, когда он лишается близких позитивных эмоциональных связей с людьми. Для того чтобы избежать одиночества, существует два способа:

  1. Принять это чувство и научиться с ним справляться. Например, можно найти занимательное хобби, которое поможет отвлечься от мыслей об одиночестве, уйти с головой в работу и т.п.
  2. Постараться научиться заново, но уже по-другому выстраивать отношения с людьми, попробовать завести новые знакомства или даже спутника жизни, в том случае, если его нет.
Человек сам способен изменить свою жизнь в лучшую сторону, стоит лишь захотеть, поэтому одиночество, как и многие другие состояния, в первую очередь, дело самих людей, и побороть его по силам каждому.

Прежде всего, чтобы избавиться от одиночества, стоит разобраться в причинах его возникновения. Это можно сделать на примере высказываний одиноких людей.

«Все окружающие ниже моего образовательного уровня»

Не стоит забывать, что люди, не могут знать абсолютно все. Возможно окружающие и ниже вашего образовательного уровня, а возможно проблема в том, что именно вы установили для них подобную планку и не желаете узнать людей с другой стороны.

Решение проблемы

Попробуйте последовать популярному высказыванию: «Будь проще и люди к тебе потянуться». Смотрите на людей без предубеждения. Для начала, узнайте о человеке больше. Переведите беседу из поверхностной плоскости в более углубленную, и вы увидите, как может быть прекрасен внутренний мир собеседника. Общайтесь о тех темах, которые интересны не только вам, но и другому человеку.

Читать далее:  Борьба с одиночеством

«Всем от меня что-то нужно»

Скорее всего, речь идет о тех людях, которые привыкли считать, сколько дают они и сколько получают взамен. Отношения между людьми не должны быть бартерными, глупо строить общение на принципе «дашь на дашь». Это смахивает на корыстные побуждения.

Решение проблемы

Попробовать строить свои отношения с людьми по принципу: «Больше отдаешь – больше получаешь». Когда вы угощаете малыша конфетой, вы же не ждете чего-то от него, высшей наградой для человека являются его глаза и улыбка. Попробуйте укоренить в своем сознании мысль о том, что все сделанное вами приносит удовольствие и радость другому человеку. Так и с людьми, как правило, они захочет отплатить вам той же монетой.

«Окружающий мир полон опасностей»

Это позиция людей, в зону комфорта которых не входит общение с людьми и окружающим миром. Это в большинстве случаев происходит после того, как в их жизни случилось какое-то событие, подорвавшее их веру в людей (обман, предательство и прочее). Так им проще только потому, что в так называемый свой собственный мир они никого не пустят, соответственно их больше не обидят.

Решение проблемы

Плохо это или хорошо, но рано или поздно из подобной зоны комфорта придется все-таки выйти, хочет этого человек или нет. Например, если человек живет один, ему нужно как-то питаться, поэтому когда-нибудь ему нужно будет выйти за продуктами.

Дело в том, что окружающий мир создан для того, чтобы его изучали, познавали, восхищались.

Можно начать с малого, с небольших прогулок на свежем воздухе, сначала, возможно, не в очень людных местах, а потом постепенно расширять свою зону комфорта. Найти человека, с которым будут общие интересы, например, завязать знакомство по интернету. Чем больше стараться открываться миру, тем больше возможностей он будет предоставлять. Найдите такого человека, с которым будете себя комфортно чувствовать и переходите на живое общение.

«Я угрюм, некрасив, мной никто не заинтересуется»

неуверенностьЭтот пример как нельзя лучше характеризует людей с заниженной самооценкой. Человек, который самостоятельно обвешивает себя подобными ярлыками, замыкается и автоматически начинает верить во все, что он надумал. Тот, кто ненавидит себя, вряд ли может вызывать интерес у других, ведь, как правило, такие особы имеет угрюмый внешний вид, малоразговорчивы, не имеют и не высказывают свое собственное мнение и даже порой не слишком за собой следят.

Читать далее:  Невыдуманные истории: Лида. Насилие в семье

Решение проблемы

В первую очередь, необходимо поработать над повышением своей самооценки. Постараться найти в себе положительные стороны и качества. Это можно сделать следующим образом: написать на листе бумаги все хорошие стороны и повесить его на самом видном месте в доме. Каждый раз, проходя мимо вы будете читать и постепенно это отложиться в сознании.

Известно, что идеальных людей в жизни не существует и негативные качества это также неотъемлемая часть личности. Поэтому, не нужно зацикливаться лишь на том, что плохо выходит.

Нужно начать активную борьбу с неуверенностью, полюбить себя таким, как есть, и прийти к внутренней гармонии, после чего придет способность не так остро принимать и брать во внимание свои слабые стороны.

Также, можно составить список своих достижений, которые имели место быть с самого детства, это тоже поспособствует повышению самооценки. Этот процесс постепенный и имеет накопительную природу, а также зависит от того, на сколько сильно вы убедили себя в противоположном.

«Я не люблю людей, да и они меня не любят»

социофобНо все-таки все начинается именно с утверждения, что человек не любит людей. То есть, его показательная «не любовь» естественно будет отталкивать от него всех окружающих. Вряд ли найдется в мире человек, который захочет иметь такого друга. Такие люди автоматически уже делают установку на то, что их не любят люди, основываясь на собственных чувствах.

Решение проблемы

Следует начать с себя, стоит лишь сделать усилие, и этот порочный круг будет разорван. Для начала можно попробовать провести работу над своими мыслями, начать хорошо думать о людях. После того, как вы осознаете, что ненавидеть людей не за что, попробуйте завести новые знакомства, будьте открыты.

Читать далее:  Как избавиться от чувства вины?

«Мне некогда общаться»

Это скорее отговорка, чем сетование на одиночество. При желании можно всегда выкроить время для общения с людьми. Проблема в том, есть ли оно как таковое или это лишь предлог, чтобы избежать социума.

Решение проблемы

В случае действительно тотальной занятости вряд ли рано или поздно человеку не захочется отдохнуть, а сделать это лучше всего в компании с близкими друзьями, которые могут не только выслушать, но и помочь отвлечься хотя бы на вечер от бешеного ритма вашей жизни.

«Меня будут оценивать окружающие»

Речь идет о страхе оценки личности, однако на практике человека пугает не результат, а именно процесс. Нужно понимать, что каждый человек по своей природе бывает чаще субъективен, чем объективен, к тому же суждения чаще всего основываются на поверхностном видении.

Решение проблемы

грация в воде

Стоит вспомнить поговорку: «Я не червонец, чтоб всем нравится» и как можно чаще в подобных случаях руководствоваться ею. Как уже говорилось ранее, человек, оценивая другого, не может это делать объективно в большинстве случаев, поэтому опираться на его мнение бессмысленно, а тем более бояться. Оценивают всех и все, поэтому не исключено, что вам необходимо поработать над собственной самооценкой, чтобы подобные сомнения больше не возникали.

«Все будут надо мной смеяться»

А даже если и так, то почему бы не поддержать компанию? Конечно, возможно некоторые люди и обделены чувством юмора, однако и из таких ситуаций можно выйти достаточно достойно.

Решение проблемы

Нужно хотя бы раз найти в себе силы и поддержать компанию, посмеяться над собой, таким образом, оказавшись с ними на одной стороне. Во-первых, вы не дадите ожидаемой реакции (обиды, непонимания), а во-вторых, вероятнее всего, шутники утратят к вам интерес, как к объекту насмешек.

Как видно, из каждого примера, человек самостоятельно загоняет себя в рамки, следствием которого является чувство одиночества. Для решения каждой проблемы нужно желание и стремление, так как основа проблемы лежит в сознании каждого.

Похожие записи:
Kris
Оцените автора
Семейный эксперт
Добавить комментарий

Adblock
detector